WTU Selbstverteidigungscrash Kurs für Frauen

3-teiliger (3 x 90 Minuten) WTU Selbstverteidigungscrash Kurs für Frauen 

 

Ziel dieses Kurses ist, dass Frauen selbstbewusster werden, sensibilisiert werden für Gefahrensituationen (ohne Angstmacherei - denn zwischen Angst und Gefahrenbewusstsein ist ein Unterschied!) und in einer absoluten Notsituation sich mit und auch ohne Hilfsmitteln zur Wehr setzen können.



Die Inhalte - das lernst Du in diesem Kurs u. a.:

* Effektive Selbstverteidigungstechniken

* Wie Du Deine Schlagkraft in 10 Minuten ver-FÜNF-fachst

* Einsatz von Mimik, Gestik und Sprache

* Präventive Schutzmaßnahmen und Schutzpositionen

* Selbstschutzstrategien

* Täter suchen Opfer - keine Gegner

* Wie Du Deine Instinkte schulst

* Wie Du Dein Selbstbewusstsein stärkst

* Einsatz von Waffen - Was ist erlaubt, was macht Sinn?

* Umgang mit Palm Stick, Alltagsgegenstände als Waffe nutzen


Dieser Kurs ist:



* PRÄVENTIV: Frau lernt, was sie als Frau an ihrer Körperhaltung, ihrem und ihrem Umgang mit Mitmenschen / Männern berücksichtigen sollte.



* EFFEKTIV: Sie lernt für eine Notsituation dort zuzuschlagen, wo es wirklich weh tut!



 

* NACHHALTIG: Sie erhält ein Script für zu Hause, mit vielen Tipps und Tricks für Frauen, Übungen für den Alltag und Übungen zur Selbstwahrnehmung und zur Steigerung des Selbstbewusstseins.

 

Dieser Kurs ist in sich geschlossen und kostet 29 € (statt 59 €).

 

Zeit: 3 x Dienstag, 06., 13. und 20.11.2018 jeweils von 20.00-21.30 Uhr

Ort: WTU Loge Lübeck, Welsbachstraße 5,  23560 Lübeck 

59,00 €

29,00 €